バスケットボールプレイヤーに必要な筋肉をプリズナートレーニングで身につけましょう!! スポンサーリンク 目次 プリズナートレーニング　懸垂(Pull ups) 必ずSTEP１からスタートする 次のステップに行くには、上級 hellip; 続きを読む 【自重トレ】懸垂(Pull ups)　プリズナートレーニング